小心|重口味可能是身體發出的求救信號

來源作者: senlife    發布時間:2016年11月29日

豹子王诈金花辅助有么 www.mxwrcx.com.cn 粗茶淡飯不解饞,心里總欠點重口味的東西吃,吃一次管不了兩天又饞了。偶爾吃一點,對健康的影響不算大。如果你天天在外面吃,沒有重口味的菜就吃不下飯,那要當心咯。

當你的口味突然變重,很可能是你的身體發出了求救信號,它在警告你健康正受到威脅!

嗜咸

不識廬山真面目,只緣身在此山中,吃得咸不咸自己是判斷不出來的。教你一個方法:觀察一下每次和朋友出去吃飯,是不是別人覺得味道剛好的你覺得淡了,或者你覺得剛好的大多數人都認為咸了?;蚴竊諭餼筒途U曳裨蹦媒從突蚣友?,這就初步表明你比大眾口味要重一些!

鹽的主要成分是氯化鈉,每天都必須攝入一定量來維持新陳代謝,調整體液和細胞間的酸堿平衡,促進生長發育。加碘鹽還有益于甲狀腺,但不可過量,每天不易攝鹽過多,應以小于6克為宜。

小心身體的警告:我缺鈣了!

如果身體中的鈣在流失,會讓你對鹽的攝入量增加,因為鈉的吸收會暫時性地提高血鈣含量,讓身體誤以為缺鈣得到了補充。尤其老人家味覺退化,口味越吃越咸,又容易骨質疏松,要尤其注意補鈣。

嗜甜重口味對身體影響

據調查,經濟不景氣時期,口紅的銷售量會大大增加,此外,還有甜食!因為心情低落的時候人本能的就想吃甜食,讓自己感受到些許愉悅。但是如果你瘋狂渴求甜食,那可就要引起注意咯~

小心身體的警告:小心血糖!

對甜食的渴求越來越旺盛,說明首先你近期的情緒非常低落,一點都不開森,長期這樣會使人抑郁,要注意調節心情哦!

其次甜食中的糖分多為單糖或雙塘,都極其容易被身體吸收,過多攝入會引起血糖和胰島素的波動。

最后,小心長胖!

嗜辣

2013年5月,微博上流傳著一條“中國各省吃辣能力排行榜”的消息,湖南以最能吃辣排在了第一位,貴州第二,四川和重慶并列第三位,江西第四,湖北排第五。對于這份榜單,網友們感嘆“沒辣椒的日子簡直生不如死”。

辣椒的營養比較豐富,尤其是維生素C的含量很高。辣椒所含的辣椒素,對口腔及胃腸有刺激作用,所以能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,使食欲改善。適當吃辣,對居處潮濕地區的人,有預防風濕病的好處,例如東南亞喜酸辣及咖喱。

無辣不歡的你要小心食用過量會危害健康哦,最直接表現是劇烈刺激胃腸粘膜,引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼, 誘發胃腸疾病和痔瘡。

小心身體的警告:小心腸胃!

患食管炎、胃腸炎、胃 潰瘍以及痔瘡等病者,均應少吃或忌食辣椒。

喜酸

江浙一帶的人喜歡食醋,最廣為人知的是每年秋冬季的大閘蟹,沾上蟹醋美味無比。醋有增加酸味、香味、鮮味及和味解膩、去腥的作用?;故怯行Х樂茍鲇不?、高血壓、增進食欲,促進消化的食物之一。

醋是酸性液體,有很強的殺菌力,它能在30分鐘內,殺死沙門氏菌、大腸桿菌。也正因為如此,吃醋可不能貪杯喲~

小心身體的警告:小心腸胃!

醋不宜大量食用,尤其是胃潰瘍的患者,以免對消化系統造成傷害。吃羊肉時也不宜食醋,否則會消弱兩者的食療效果,并可產生對人體有害的物質。

酸甜苦辣都是人生滋味,細細品嘗吧!

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